Dans un premier temps, téléchargez le fameux logiciel GIMP :
http://www.gimp-fr.org/telecharger_windows
http://www.gimp-fr.org/telecharger_macos
http://www.gimp-fr.org/telecharger_linux
Ensuite installez et ouvrez votre photo BMP (par exemple) avec GIMP. Il suffit juste de faire : Fichier / Enregistrer sous / Et de nommer votre fichier banane.jpg (Exemple : votre fichier se nomme banane.bmp ou autre, renommez-le : banane.jpg)
Cette action très simple va compresser votre photo et donc diminuer son poids. Le format JPG étant moins lourd il sera plus rapide sur internet que le BMP sur vos fourms, blogs ou pages personnelles.
Autre solution, allez sur le site
Google.fr et tapez pour votre recherche ces mots :
réduire le poids d'une photo